Pour être dans l'ici et le maintenant.

Manque ou absence d'ancrage :

Sensation de planer, absent, ailleurs, dans la lune, déconnecté, instabilités émotionnelles, fatigue, éparpillé, manque de concentration, dérèglements physiques, maladies, aura décalée, vide d'énergie, blocage …

Méthode par visualisation :

Debout ou assis, les pieds bien à plat sur le sol créent un contact puissant avec la terre.

Je t’invite à fermer les yeux.

Je te propose de pénétrer dans la forêt au son des oiseaux afin de venir t’ancrer profondément à la terre à Gaïa.

A présent inspire profondément puis expire lentement, prends ton temps, détends-toi, relâche les tensions musculaires, écoute les oiseaux. Ressens cet apaisement qui gagne ton corps, ton coeur, ton esprit. Tu es tellement bien que tu fais partie de la forêt, tu es un arbre magnifique, un immense arbre, ressens la puissance de cet arbre dans tout ton être, ressens sa vigueur, te voilà à présent un fort et grand chêne. Un chêne au tronc large, bien robuste, ce chêne possède de très profondes racines, ce sont les tiennes, elles partent de sous tes pieds, ressens ces racines qui sont sous la plante de tes pieds, ressens la vie qui coule à travers ces racines, ressens ces racines qui s’enfoncent dans la terre, à droite et à gauche sous chacun de tes pieds, ressens la puissance de ces racines qui s’enfoncent de plus en plus profondément dans le sol, tu ressens les vibrations du sol au fur et à mesure que ces racines perforent pour aller rejoindre le coeur même de Gaïa. Tes racines épousent le centre de la terre, tu es profondément enraciné, ancré à la terre, à Gaïa. A présent, rien ni personne ne peut te déraciner, pas même le vent plus puissant, tu as dès à présent une force, une stabilité, incroyable tant tu es ancré à Gaïa. Cette stabilité, cette force, et cette sécurité vont t’accompagner tout le temps nécessaire sur la journée. Tu peux revenir lentement ici et maintenant.

A faire chaque jour, le matin de préférence.